资深班主任的忠告:高考前尽量别做这三件事否则将影响考生成绩

随着时间的推移,高考已经近在眼前了,虽然很多地区受到疫情的影响,学生们居家备考的时间比较多,但除了上海等个别地区将高考时间推迟了,其他地区的高考都将如期举行。

这也就意味着学生们剩下的备考时间已经不多了,相信学生和家长的心都是七上八下的,希望能够抓紧最后的时间,为高考赢得更多的机会和可能。

尽管这种“临阵磨枪不快也光”的心情很正常,但是资深班主任却用经验告诉学生和家长,高考前有些事可以做,但也有三件事尽量别去做,很可能影响考生的前途。

高考的压力非常大,还正值学生长身体的时候,所以很多家长生怕营养跟不上,越到高考前就越想给孩子做好吃的,但太过丰盛很可能造成身体不适,进而影响考试的状态。

所以高考前的饮食要格外注意,避免大鱼大肉以及生冷的食物,保证健康卫生就可以,更不能让考生暴饮暴食,饮食要有节制,按照高考的时间去调整吃饭时间,保证能够适应高考的节奏。

很多考生越到考试前就越紧张,希望通过不断努力学习来缩小成绩差距,但实际上“临阵磨枪”的效果并不是很好,还可能因为太紧张而休息不足,考试当天反而状态不佳。

所以考试之前要去调整作息时间,保证正常的学习节奏就可以,一定要保证充足的睡眠,让紧绷的神经得到放松,为高考养精蓄锐。

很多家长为了图个好彩头,就会在高考前准备旗袍、红色的衣服等等,但是这些外在的准备反而会给学生增加心理压力,让考生更加紧张。

另外对考生的穿着准备要以舒适、透气为主,尽量避免穿过于张扬的衣服,以免引起监考老师和其他考生的注意,反而会徒增压力。同时要避免考生的衣服出现金属物,安检的时候容易惹麻烦。

高考是每个家庭的重中之重,可以说多年的努力就为了这一场考试,因此对于那些不能做的事情尽量去避免,必须要做好的准备也要提前做好规划,准备充分心里才能更有底。

高考前要让学生调整好作息时间和饮食习惯,保证身心能够得到最大的放松,家长不能将自己的焦虑传递给学生,反而要引导学生去舒缓紧张的心情,以平常心看待高考,才能发挥出正常水平。

另外高考前按照考试要求准备好所有的证件,尤其是核酸检测报告,以免因为准备不足而节外生枝,能够顺利参考会让考生心态更加平稳。

其实还有很多考前的准备工作,比如事先考察考点的周边设施和交通情况、考试用具的准备,总之就是多准备出一两份备用,以备不时之需,当然所有的准备一定要符合考试的要求。

除了高考前的准备,高考当天家长的做法也很重要,如果做得好就能够给考生提供助力,反之则将影响考生的考试状态,进而影响未来前途。

首先,家长做好后勤保障工作,高考这几天的饮食要以清淡和有营养为主,同时敦促学生按时休息,保证充足的睡眠可以更有精力面对考试。

其次,家长与学生沟通和平常一样即可,但是尽量不询问考试结果,以免给孩子太大的心理压力,如果考生情绪不稳定,家长就要多给予鼓励和肯定,缓解学生的心理压力。

最后,高考当天是否需要全程陪考,家长一定要先和学生进行沟通,以学生的想法为主,不能想当然地自我决定,考生想要家长陪同等待的,家长就要提前准备好凳子、扇子、帽子、水等基本物资,如果考生表示不想让家长陪同,那么家长就在进场和出场的时候做好准备即可。

【笔者寄语】高考对很多学生来说就是“一锤子买卖”,可以说是成败在此一举,因此全家必然是拼尽全力,但所有的准备都要以学生的需求为主,尽量为学生营造轻松愉快的生活和学习环境,给学生更多的支持和鼓励。

但是笔者想要和考生们说的是,高考虽然很重要,但不是成功的唯一途径,考生们保持平常心看待,全力以赴应对就可以,不要有太大的心理负担,不负青春不负自己就可以了,祝愿所有考生都能“金榜题名”。

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